adzik

Propozycja na śniadanie... :))

Recommended Posts

Bułeczki zapiekane z tuńczykiem, cebulką i serem.

Z kajzerek ścinamy wierzchy, wydrążamy środek z bułki. Ścięte części i wewnętrzną stronę bułki smarujemy masłem. Potem dodajemy do środka co chcemy i zapiekamy przez 15 minut w piekarniku nagrzanym do 200 stopni.

Do środka można wkładać najróżniejsze rzeczy, jednak najlepsze są w wersji z tuńczykiem, ewentualnie zamiast niego można wbić jajko.

Share this post


Link to post

Parówki zapiekane z żółtym serem i ketchupem.

Parówki przekrajam na pół, środek każdej z nich nacinam wzdłuż. Do środka wkładam zwinięty w rulonik kawałek żółtego sera i wkładam do mikrofali na minutę.

Pyszne i bardzo syte. ;)

Share this post


Link to post

Nieraz mam taki dzień kiedy jestem przygnębiona i musze zjeść : gofra a na to troche dania z nutellą i sos malinowy. :D

Share this post


Link to post

Ja polecam śniadanko które mi mama ostatnio zrobiła. Podsmażony chleb z boczkiem i to przykrywa jajko sadzone. Ja zjem maks 3 takie i jestem naładowany na pół dnia. Tylko że do takiej ilości tłuszczy przydała by się pewnie jakaś herbatka (ja prawie żadnych nie piję co skończyło się u mnie bólem brzucha po takim śniadaniu. Wada delikatnego żołądka).

Share this post


Link to post

biorę bułkę, rozkrajam ją, smaruję odrobinę ketchupem, na to kładę dodatki takie jak ser, szynkę, pomidora i wkładam je do piekarnika na 10 minut. Danie na ciepło i smacznie :)

Share this post


Link to post

* muesli + mleko

* kromka ciemnego pieczywa, na to liść sałaty, ogórek, pomidor + jajko na miękko

* serek wiejski

Zależy od ochoty, ale zazwyczaj coś z tego jem + kawa obowiązkowo.

Share this post


Link to post

dżemor! :mrgreen:

płatki z jogurtem. mniaaaaaaam ; )

i uwielbiam takie zwykłe sniadanko, chlebek z żółtym serem i pomidorem. plus czerwona herbata i jestem w niebie.

Share this post


Link to post

Jajecznica. < 3

Chlebek + sałata + pomidorek i wędlina chuda np. indyk.

Płatki na mleku.

Parówki z ketchupem.

Jajko sadzone lub na miękko.

Tosty z serem, lub kanapeczki z opiekacza . :)

Share this post


Link to post

Drożdżówka.

Kanapka z wędliną + herbata + ewentualnie jakiś jogurt, może parówka z ketchupem.

Kanapka z nutellą + kakao.

Sam jogurt.

Share this post


Link to post

Musli z owcami + jogurt naturalny.

Płatki Nestle Corn Flakes z mlekiem.

Płatki owsiane na mleku.

Kanapki z ciemnego pieczywka:

I. sałata + szynka + musztarda + rzodkiewka + pomidor + pieprz + posiekany szczypiorek (sporo tego, kanapka-piramida, ale pyyycha :D )

II. twarożek + szynka + ogórek lub papryka

III. twarożek + dżem

Do kanapeczek można dodatkowo dorzucić sobie gotowane jajeczko. :wink:

Ser biały + jogurt naturalny.

Jajecznica na mleku.

Share this post


Link to post

na śniadanie najlepsze są koktajle owocowe - np. banan, szklanka truskawek i parę kropli cytryny i oczywiście zaraz po przebudzeniu szklanka cieplej wody z cytryna aby organizm lepiej pracował:)

Share this post


Link to post

Szczerze mówiąc śniadań nie jem, bo zawsze mnie po nich muli. Ale jeśli mogę śniadaniem nazwać jedzenie o 13;00 godzinie croissanta, lub mini bułeczkę z czekoladą + napój mrożony kawowy, to tak właśnie ono wygląda. ; )

Share this post


Link to post

rozdziabdziaj truskawki i dodaj cukier puder proste i słodkie a jak nie chcesz słodkiego to może tosty z serem albo hot-dogi z biedronki wystarczy włozyć parówke z bułką do mikrofali :D

Share this post


Link to post

Owoce (np. brzoskwinie, nektarynki, jabłko, banan - chociaż jego nie polecam tym, którzy dbają o dietę) pokrojone w kostkę (ja lubię w drobną, ale jak kto woli), oblane jogurtem - naturalnym, albo owocowym, to już obojętne. Do tego garść płatków kukurydzianych, musli, właściwie czego tam chcemy... Jest pyszne, ja to uwielbiam :).

Albo dużo białka - jajecznica z cebulką i pomidorami (dla jedzących mięso także z wędliną). Dobre, zdrowe, pożywne... :razz:

Share this post


Link to post

Lubię włoską jajecznicę. Najpierw zasmaża się boczek (u nas nie widziałam, ale we Włoszech jest sprzedawany specjalnie do jajecznicy, już pokrojony w kosteczkę) i cebulą; potem pomidory i jajka. Pyszne.

Ostatnio mój hit - pomidory zasmażane na oliwie z masą przypraw zagryzane pieczywem czosnkowym własnej roboty.

Share this post


Link to post
Opiekana kanapka z szynką i serem.

Si, może być nawet z samym serem, smakuje równie dobrze, przynajmniej mi :mrgreen: ważne jest też spora ilość keczupu, do tego można sobie pogryźć kiszonego ogóra, paprykę czy cokolwiek. Dziś akurat miałam do takiej kanapki pieczonego oscypka, mniami.

Share this post


Link to post

W ostatnich latach na śniadanie zwykle jadałam którąś z poniższych potraw:

  • kanapka: z szynką i serem, z sałatą i łososiem
  • zapiekanka z szynką, serem i ketchupem
  • na mleku: musli, chrupki czekoladowe
  • sałatka: po grecku z serem feta, z białym serem i owocami
  • owocowy serek lub jogurt

Share this post


Link to post

Moje śniadanie z kolei stanowi od dłuższego czasu przynajmniej raz w tygodniu któryś z poniższych zestawów:

  • Naleśniki [zwykłe cieniutkie lub - jeszcze lepiej - puszyste amerykańskie pancakes] ze świeżymi malinami;
  • Dobrej jakości bułeczka [moje zdecydowane faworytki to lidlowa żytnia BIO oraz pyszniejsza nawet, choć u mnie niestety trudniej dostępna biedronkowa Fitness] + twarożek* z drobniutko pokrojonym świeżym szczypiorkiem;
  • W zasadzie dowolne przyzwoite müsli z mlekiem 2% + świeże owoce [do tej pory borówki, teraz w sezonie zastanawiam się nad dodawaniem także truskawek] + od dziś zaczęłam wzbogacać miseczkę również o orzechy;
  • Razowy chleb żytni w ilości czterech małych kromek posmarowany cienko margaryną i obłożony skromnie żółtym serem oraz zdecydowanie obficiej plastrami pomidora [także niestety obsypany nieprzyzwoitą ilością soli - polecam zastąpić ziołami]

Dodatkowo jadam często również to, co po prostu spontanicznie wpadło mi w koszyk na zakupach, np. wędzoną makrelę [obowiązkowo w towarzystwie chleba], Pastellę jajeczną [zawsze z bułeczką] czy sałatkę na bazie kuskusu.

co ciekawe, często w gotowej wersji z już dodaną liofilizowaną zieleniną

Share this post


Link to post

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!


Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.


Sign In Now

  • Who's Online (See full list)

    There are no registered users currently online

  • Chatbox

    Load More
    You don't have permission to chat.
  • Recent Status Updates

    • Kalafior_Grozy

      Kalafior_Grozy  »  Shady-Lane90

      · 2 replies
    • Kalafior_Grozy

      Kalafior_Grozy  »  Shady-Lane90

      · 0 replies
    • Kerosine

      Kerosine

      Lato w mieście lesie, wakacje pod sosną.
      · 0 replies
    • Kalafior_Grozy

      Kalafior_Grozy  »  Shady-Lane90

      · 0 replies
    • Kerosine

      Kerosine

      Zobaczyć świat w ziarenku piasku,
      Niebiosa w jednym kwiecie z lasu.
      W ściśniętej dłoni zamknąć bezmiar,
      W godzinie – nieskończoność czasu.
      ["how the universe ends is how it begins"]
      · 0 replies
  • Posts

    • Kerosine
      Jakie rozrywki na mieście Was bawią?
      Trudne pytanie, gdyż z perspektywy jednostki stroniącej zarówno od ludzi [zwłaszcza ich dużych skupisk], jak i np. hałasu wielkie miasto - a właściwie jego najbardziej tętniące życiem centrum - po prostu nie jest w stanie zaoferować mi zbyt wielu sprawiających autentyczną przyjemność atrakcji. Mimo to na ich liście zdecydowanie mogę umieścić wizytę w planetarium* i palmiarni, coroczne wrześniowe dni otwarte w EC-4 czy co ciekawsze wystawy [kotów rasowych, minerałów, pajęczaków (spośród których n
    • Kerosine
      Co Cię dzisiaj wkurzyło ?
      Duża podwyżka cen ciepłej wody i ogrzewania, która weszła w życie bodajże przedwczoraj to coś co najmniej bardzo, bardzo irytującego.
    • paulina3212
      ryż przy odchudzaniu?
      Ja mając rozpisaną dietę od dietetyka w swoim menu mam ryż.
    • Sibethesto
      Wasz ulubiony napój
      Kocham dobrze zrobioną czekoladę, słabe kawy z mlekiem, koktajle bananowe oraz herbaty - zielone, waniliową, cynamonową oraz mocną, czarną z miodem. Niestety nie umiem wybrać pojedyńczej rzeczy z tej listy.
    • Sibethesto
      Body Positivity
      Chociaż nie wnikam w body positivity zbyt aktywnie, to raczej je popieram. Co prawda nie jest to idea, którą czuję całą sobą - mam dosyć typowe poczucie estetyki i nie widzę piękna w każdym ciele. Nie przeszkadza mi to jednak spać spokojnie, bo w końcu trudno szybko zmienić sposób widzenia wpajany przez kulturę całe życie. Do tego mam niesamowitą umiejętność nierzucania zbędnych, krzywdzących komentarzy oraz szanowania innych ludzi. Może to właśnie powinno zostać mniej skrajnym odpowiednikiem Bo