Jump to content

Foodbook


Kerosine

Recommended Posts

Mamy już na forum tematy, w których możemy dzielić się informacją, co gościło w naszym dzisiejszym jadłospisie na śniadanie i obiad, a także co ogólnie w danej chwili jemy bądź pijemy, brakowało mi jednak wątku, który zbierałby wszystkie te informacje razem i mógł po prostu stanowić zapis CAŁEGO naszego menu w danym dniu. A zatem - jak wyglądało [tudzież będzie wyglądać] dziś Wasze kompleksowe zestawienie posiłków?

W moim przypadku czwartek zaprezentuje się [jak zwykle zresztą od jakiegoś czasu :D] następująco:

  • Śniadanie: "Nocna owsianka" na mleku o dwuprocentowej zawartości tłuszczu uzupełnionym nasionami chia z nieodzownym wkładem bananowo-orzechowym [dzisiaj pod postacią mieszanki włosko-laskowo-nerkowcowo-migdałowej] oraz posypana dwiema kostkami surowej gorzkiej czekolady startymi na wiórki
  • Obiad: Kurczak w sosie seczuańskim z ryżem
  • Kolacja: Sałatka z tuńczykiem i jajkiem oraz sosem czosnkowym [przepis na którą podaję tutaj]

Przekąsek brak, znalazło się natomiast miejsce na tradycyjną mocną czarną herbatę ze słodzikiem i multiwitaminę do picia ^^

Link to post

Śniadanie: jajecznica
Obiad: ogórkowa
Kolacja: szarlotka + kilka kawałków jabłka

Link to post

Śniadanie: Razowy chlebek żytni w ilości czterech kromek posmarowany pasztetem drobiowym i obłożony chudą szynką wieprzową [o najlepszym składzie, jaki tylko udało mi się znaleźć w Biedrze], pomidorem i czerwoną cebulą oraz obficie oprószony solą i pieprzem :3

Obiad: Sałatka w stylu śródziemnomorskim z tuńczykiem, czarnymi oliwkami, serem typu feta, pomidorkami koktajlowymi / truskawkowymi, groszkiem konserwowym, czerwoną cebulą i oliwą z oliwek

Podwieczorek: Spory fragment kiści jasnych winogron

Kolacja: Kurczak w sosie myśliwskim z kaszą bulgur i warzywami

Link to post

Dzisiaj było na bogato, bo mieliśmy uroczystość rodzinną.

Śniadanie: musli
Obiad:
- przystawka: sałatka po grecku
- I danie: zupa dyniowa
- II danie: pierś kaczki z pomarańczą
- deser: sernik z brzoskwiniami

Kolacji nie było, bo po takiej ilości jedzenia nic już nie byłam w stanie w siebie wcisnąć.

Link to post
WszyscyZginiemy

Śniadanie(już zjedzone): jogurt grecki z płatkami owsianymi, garstką rodzynek i orzechów włoskich

Obiad będę dziś mieć z wczoraj: zapiekanka 4 sery z brokułami i kurczakiem

Lunch/jedzenie do pracy: najprawdopodobniej kanapka lub dwie z żytniego chleba ze słonecznikiem z gotowanym jajkiem i ewentualnie szynką + brzoskwiniowy jogurt pitny

Kolacji po pracy nawet jak jestem głodna zwykle nie mam siły ani ochoty sobie robić.

Link to post

Śniadanie: Müsli Codzienne od One Day More na mleku o standardowej dwuprocentowej zawartości tłuszczu uzupełnione pojemniczkiem świeżych malin

Obiad: Pstrąg pieczony z czosnkiem i rozmarynem w towarzystwie malutkich ziemniaczków w mundurkach oraz bukietu warzyw ugotowanych na parze [brokuł + kalafior (w tym odmiana romanesco) + marchewka]

Kolacja: Dwie duże - choć zarazem cieniutkie - kromki pełnoziarnistego chleba żytniego z suszoną śliwką obłożone plastrami jaja na twardo, pomidora i odrobiną czerwonej cebuli [całość oczywiście obficie oprószona solą i pieprzem]

Link to post
  • 1 month later...

Śniadanie: Gruba kanapka z trzech cienkich kromek pełnoziarnistego chleba żytniego wzbogaconego dodatkiem suszonej śliwki, dwóch pokrojonych w plasterki jaj na twardo, takiej samej liczby plastrów żółtego sera [ulubiony maasdamer], trzech niewielkich pomidorów malinowych i odrobiny czerwonej cebuli [całość oczywiście przyprawiona nieśmiertelną mieszanką soli z pieprzem]

Obiad: Połówka pieczonego filetu z gęsiej piersi przyprawionego majerankiem [seria lidlowych specjałów na Święta] + pełnoziarnisty makaron gryczany w sosie meksykańskim

Kolacja: Zielone smoothie białkowe ze szpinakiem, bananem i pomarańczą na skyrze uzupełnione o łyżeczkę oleju kokosowego i ewentualnie odrobinę miodu [zobaczę, czy będzie tego wymagać] + gryka ekspandowana

Link to post

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
  • Who's Online (See full list)

    There are no registered users currently online

  • Najnowsze posty

  • Recent Status Updates

  • Popular Contributors

    1. 1
      Kalafior_Grozy
      Kalafior_Grozy
      5
    2. 2
      Kerosine
      Kerosine
      4
    3. 3
      yiliyane
      yiliyane
      4
    4. 4
      michaelowax3
      michaelowax3
      4
    5. 5
      Shady-Lane90
      Shady-Lane90
      3
  • Top użytkownicy (7 dni)

    Kerosine
    Kerosine
    18 posts
    yiliyane
    yiliyane
    14 posts
    michaelowax3
    michaelowax3
    10 posts
    Shady-Lane90
    Shady-Lane90
    8 posts
    Kalafior_Grozy
    Kalafior_Grozy
    7 posts
    WszyscyZginiemy
    WszyscyZginiemy
    7 posts
    Highline
    Highline
    6 posts
    Martusiaaaaaa92
    Martusiaaaaaa92
    6 posts
    Vertigos
    Vertigos
    5 posts
  • Top użytkownicy (miesiąc)

    yiliyane
    yiliyane
    118 posts
    Kerosine
    Kerosine
    102 posts
    Shady-Lane90
    Shady-Lane90
    78 posts
  • Top użytkownicy (rok)

    Kerosine
    Kerosine
    1048 posts
    yiliyane
    yiliyane
    919 posts
    Shady-Lane90
    Shady-Lane90
    844 posts
×
×
  • Create New...