koteczek114

ryż przy odchudzaniu?

Recommended Posts

czy jeśli się odchudzam to w ciągu odchudzania mogę jeść ryż czy on tłuczy ?? czy raczej ni epowinnam go jeść ?

EDIT tematu-callise

Share this post


Link to post

Ryż? Jak najbardziej wskazany, ale najlepiej niesolony ;) Często spotykane są diety, gdzie jest on głównym produktem żywnościowym, no ale zależy też od tego, czym żywisz się obecnie :)

Share this post


Link to post
czy jeśli się odchudzam to w ciągu odchudzania mogę jeść ryż czy on tłuczy ?? czy raczej ni epowinnam go jeść ?

EDIT tematu-callise

"tłuczyć to on na pewno nie tłuczy, moze co najwyżej tuczy ;) , ja jednak sie na tym za bardzo nie znam;p

Share this post


Link to post

ryż ma bardzo dużo węglowodanów, a węglowodany odpowiadają za budowanie masy mięsniowej (nie tłuszczu)... :P wiem bo sam go jem jak najwiecej bo pracuje nad masą :):)

Share this post


Link to post

kiedyś szukałam w sieci diet na przytycie i ktoś się wypowiadał, że jak jadł przez 2 miesiące codziennie torebkę ryżu z jogurtem to przytył 10 czy 15 kg... może nie mówił prawdy. ja na jego miejscu po tygodniu rzygałabym tym całym ryżem...:P sama nie wiem. z drugiej strony, moja kuzynka próbowała wielu diet odchudzających i często pojawiał się tam ryż...

Share this post


Link to post

Z tego co wiem to ryż dobrze wpływa na masę mięśniową i siłe mięśni;] U nas na siłowni jest wskazany jeśli chcemy przytyć i zwięszyć wydolność siłową;] A co do diety to nie musisz koniecznie robić jakiejś niewiadomo jakiej;p Wystrczą zwykłe ćwiczenia typu biegi (najlepiej odchudzają) i ćwiczenia przy tym. NIe dość, że lepiej funkcjonujesz to poprawiasz sobie sylwestke i sprawność.

Share this post


Link to post
Ryż? Jak najbardziej wskazany, ale najlepiej niesolony ;) Często spotykane są diety, gdzie jest on głównym produktem żywnościowym, no ale zależy też od tego, czym żywisz się obecnie :)

Dziwne... Moi znajomi którzy chodzą na siłkę albo trenują sztuki walki to jedzą ryż dla przybrania masy..

Share this post


Link to post

ryż? lol ryż ma strasznie dużo węglowodanów tak samo jak makaron i jest dobry na przybranie masy

tak samo jak maślanki ;) bo nie którzy też myślą, że są one dobre w odchudzaniu

Share this post


Link to post

Zacznijmy od tego, że przy odchudzaniu nie ma [nie powinno być] jakichkolwiek produktów zakazanych - jeść można z definicji wszystko, choć po niektóre produkty / potrawy należy sięgać w mniejszych  ilościach / rzadziej lub jedynie okazjonalnie. Sam ryż jest bogatym źródłem węglowodanów, które również są niezbędne w diecie mającej na celu [trwałą, zdrową] utratę zbędnych kilogramów; dobrze również zdać sobie sprawę, że za sporą kaloryczność dań z jego udziałem odpowiadają często w dużej mierze sosy. Warto natomiast w miejsce tradycyjnego mocno przetworzonego ryżu białego pozbawionego większości składników odżywczych i o stosunkowo wysokim indeksie glikemicznym wybierać rodzaje jedynie w minimalnym stopniu poddane obróbce mechanicznej: ryż brązowy, czarny i czerwony [także dziki, który jednak tak naprawdę ryżem nie jest - to roślina zwana zizanią].

Share this post


Link to post

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!


Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.


Sign In Now

  • Who's Online (See full list)

    • WszyscyZginiemy
    • Gloria
    • alegoria
    • Kerosine
  • Chatbox

    Load More
    You don't have permission to chat.
  • Recent Status Updates

    • Kalafior_Grozy

      Kalafior_Grozy  »  Shady-Lane90

      · 2 replies
    • Kalafior_Grozy

      Kalafior_Grozy  »  Shady-Lane90

      · 0 replies
    • Kerosine

      Kerosine

      Lato w mieście lesie, wakacje pod sosną.
      · 0 replies
    • Kalafior_Grozy

      Kalafior_Grozy  »  Shady-Lane90

      · 0 replies
    • Kerosine

      Kerosine

      Zobaczyć świat w ziarenku piasku,
      Niebiosa w jednym kwiecie z lasu.
      W ściśniętej dłoni zamknąć bezmiar,
      W godzinie – nieskończoność czasu.
      ["how the universe ends is how it begins"]
      · 0 replies
  • Posts

    • WszyscyZginiemy
      Wasz ostatni zakup.
      Zielono-złote kości rpg. Na razie mam wrażenie, że d20 z zestawu ma tendencje do wyrzucania 11.
    • Kerosine
      Co Ci sprawiło dzisiaj radość?
      Pismo z sądu informujące o umorzeniu - w rezultacie skutecznego wniesienia sprzeciwu - tzw. elektronicznego postępowania upominawczego i tym samym utracie mocy przez wydany w czerwcu nakaz zapłaty ładnych kilku stów MPK oraz bardzo wysokie [za okres aż od końcówki lutego] wyrównanie z MOPS-u, jakie wpłynęło na moje konto wraz z sierpniowym przelewem [także ponad dwukrotnie wyższym niż do tej pory] 
    • Anarchist
      Kara śmierci - za czy przeciw?
      Sprzeciwiam się karze śmierci, gdyż jest ona wycelowana z największą premedytacją i służąca do represji ludzi, których wyrokiem jest śmierć. Kara śmierci nie rozwiązuje problemów ani przestępczości, wystarczy spojrzeć na statystyki, w których państwach występuje % ilość przestępczości. Widać wyraźnie, że kraje stosujące karę śmierci nie są o obniżonym współczynniku przestępczości, lecz odwrotnie. Często podczas wykonywania wyroków śmierci występują błędy statystyczne, które dowodzą, iż osoba ska
    • Kerosine
      Wzywam Cię do odpowiedzi!
      Done =) Zapraszam teraz @Shady-Lane90 do podzielenia się opowieścią o swoich sąsiadach... ... lub przybliżenia znaczenia [jeśli takowe istnieje] swojego niezmiennego od samego początku avatara  
    • Kerosine
      Co może zmienić naturę człowieka?
      Wszystko i nic zarazem. Z jednej strony trudno zaprzeczyć - opierając się zarówno na obserwacjach / interakcjach z innymi ludźmi, jak i swoim własnym przykładzie - że w miarę upływu czasu oraz pod wpływem różnych doświadczeń zachodzą w nas większe i mniejsze zmiany, a niektóre spośród nich są na tyle znaczące, iż trudno wyobrazić sobie powrót do stanu wyjściowego... z drugiej mimo wszystko jestem zdania, że pewna cząstka naszej osoby [ta najgłębiej położona] nie zmienia się nigdy i pozostaje obe