Jump to content

Koszykówka!


Damio1234

Recommended Posts

Posted

Jest problem, w szkole gramy w koszykówke, no chyba kazdy gra. No więc macie jakies sposoby zeby trafic do kosza to znaczy jak ustawic rece najlepiej, wiem ze to tzrba wyczuc ale może macie jakies zposoby xD. Z góry dzięx!!

Link to comment
Posted

zal jak nie chodziles na kosza to nie nie wytlumaczy ci tego nikt trzeba laty wprawy ale w skrocie powiem ze trzeba palec wskazujacy, prawej reki miesc na polu kosza czy jakos tak

Link to comment
Posted

Po prostu poproś nauczyciela od W-F-u żeby ci pokazał jak to się robi, przecież na forum nikt ci dokładnie nie wytłumaczy jak sie rzuca do kosza :D ...

Link to comment
  • 3 weeks later...
Renatazxcvbnm
Posted

musisz ćwiczyć i nie rzucać na ślepo tylko wycelować xD

Link to comment
  • 3 weeks later...
TheSkyIsCrying
Posted
Jest problem, w szkole gramy w koszykówke, no chyba kazdy gra. No więc macie jakies sposoby zeby trafic do kosza to znaczy jak ustawic rece najlepiej, wiem ze to tzrba wyczuc ale może macie jakies zposoby xD. Z góry dzięx!!

no więc to jak ludzie Tobie wytlumacza nie zalezy czy trafisz czy nie.Celny rzut nie zależy od rąk ale od nóg, nogi wybiją Ciebie i spowodują , że masz szanse lub nie wykonać rzut z celnością. Ręcę ukladasz, prawa reka z przodu a lewa a tyle, prawa nizej, lewa wyzej i nogi. zegnij je i przy rzucie wyprostuj. Pozdrowienia. odp ;)

Link to comment
Posted

Może będzie lepiej, kiedy przeczytasz sobie takie precyzyjne poradniki - jak rzucac, jak ustawić nogi, ręce itd.

m.in.

http://www.e-coach.pl/trenrzut.php

a poza tym, pooglądaj sobie różne filmiki ,urywki meczów itp.

a później spróbuj odwzorować takie rzuty, ruchy jakie zobaczysz na tym filmiku...

może pomóc ;-)

Link to comment
  • 4 weeks later...
Posted

rzucaj na bezdechu.

Link to comment
Posted
no więc to jak ludzie Tobie wytlumacza nie zalezy czy trafisz czy nie.Celny rzut nie zależy od rąk ale od nóg, nogi wybiją Ciebie i spowodują , że masz szanse lub nie wykonać rzut z celnością. Ręcę ukladasz, prawa reka z przodu a lewa a tyle, prawa nizej, lewa wyzej i nogi. zegnij je i przy rzucie wyprostuj. Pozdrowienia. odp ;)

To jest żart jakiś. ; x

@ Nie słuchaj tej Pani broń boże. ; p

rzut3jpg.jpg

Najważniejsze są nadgarstki, więc ćwicz je najwięcej. Kierunek poziomy lotu to oczywiście lewa ręka (jeśli jesteś praworęczny), zatem logiczne - pion i moc wyrzutu jest w prawej ręce. Oczywiście praktyka i tylko ona, polepszy znacznie Twoją celność. Nogi odgrywają role pomocy dla nadgarstków, jeśli masz dobrze wyćwiczone nie musisz nawet ich uginać - ale po co je przemęczać, trzeba korzystać z praw fizyki.

Wiadomo - najważniejsza jest PRKATYKA i ZAJAWKA, jeśli jej nie ma, to dobry nie będziesz i z dobrych statystyk rzutów celnych NICI.

Peace!

Link to comment
  • 1 month later...
Posted

Gram w koszykówke od 4 lat :D Tylko niedawo nasza druzyna się rozpadla :(

Link to comment
Posted
Może będzie lepiej, kiedy przeczytasz sobie takie precyzyjne poradniki - jak rzucac, jak ustawić nogi, ręce itd.

m.in.

http://www.e-coach.pl/trenrzut.php

a poza tym, pooglądaj sobie różne filmiki ,urywki meczów itp.

a później spróbuj odwzorować takie rzuty, ruchy jakie zobaczysz na tym filmiku...

może pomóc ;-)

Zgadzam sie :)

Link to comment
  • 2 weeks later...
Posted
Najważniejsze są nadgarstki, więc ćwicz je najwięcej. Kierunek poziomy lotu to oczywiście lewa ręka (jeśli jesteś praworęczny), zatem logiczne - pion i moc wyrzutu jest w prawej ręce. Oczywiście praktyka i tylko ona, polepszy znacznie Twoją celność. Nogi odgrywają role pomocy dla nadgarstków, jeśli masz dobrze wyćwiczone nie musisz nawet ich uginać - ale po co je przemęczać, trzeba korzystać z praw fizyki.

Racja! Nic dodać, nic ując ;)

..praktyka czyni mistrza :)

Link to comment
  • 2 weeks later...
Posted

Z tym nadgarstkiem to 100% prawdy. Warto aby piłką obięła w miarę silną rotację w steczną przy rzucie, co daje wieksze szanse na celny rzut. Poza tym piłka powinna znajdować sie przy wyrzucie mniej więcej równą ponad głową nieco (różni ludzie, rózne techniki). No i przede wszystkim TRENING!

Link to comment
Posted

Sposoby? Jest jeden sposób: ćwicz. I nic więcej. Musisz to mieć tak wyćwiczone ze jak obudzą cię o 3 w nocy dadzą piłkę to trafisz do kosza. Ręka będzie już automatycznie pracować. Najważniejsze nadgarstki? O to chyba źle mi trener powiedział ze najważniejsze są nogi ;) Nadgarstki też są bardzo ważne to jasne.

Link to comment
  • 3 weeks later...
Posted

Najpierw trzeba wyćwiczyć ustawienie rąk - 1%

Później należy ćwiczyć nadgarstek, a z tym jest większy kłopot, ponieważ przy rzucie należy wykonać jedynie ruch nadgarstkiem nawet zza lini trzech punktów, a to już nie jest takie proste gdy trenuje się nawet kilka miesięcy.

ruch nadgarstkiem - 99%

Link to comment
Posted
Ręcę ukladasz, prawa reka z przodu a lewa a tyle, prawa nizej, lewa wyzej i nogi. zegnij je i przy rzucie wyprostuj

Link to comment
  • 4 weeks later...
Posted

najpierw czytasz w internecie oglądasz film instruktażowy potem idź na jakieś boisko wyznacz 7 pul z których będziesz rzucał i za 1 razem rzucaj tyle aż trafisz 2 razy pod rząd itd .

Link to comment
Posted

najpierw czytasz w internecie oglądasz film instruktażowy potem idź na jakieś boisko wyznacz 7 pul z których będziesz rzucał i za 1 razem rzucaj tyle aż trafisz 2 razy pod rząd itd .

Link to comment
  • 3 weeks later...
Posted

God.. rzutu nie wytłumaczysz. To trzeba po prostu czuć. Jak nie umiesz dobrze prowadzić ręki to stań pod obręczą kosza po prawej stronie, unieś prawą rękę, zegnij ją w łokciu i połóż na dłoni piłkę ale tak, żeby dotykać ją samymi palcami a nie całą dłonią. Potem zegnij nogi i bez dołożenia drugiej ręki rzuć do kosza. Po rzucie ręka powinna być prosta w łokciu a nadgarstek zwisać luźno tworząc tak zwanego "łabądka". ]

oddaj 500 takich rzutów z prawej strony prawą ręką.

Potem przejdź na lewą stronę i rob to samo tylko lewą ręką.

Jak już opanujesz to na tyle że będziesz trafiał 90-100 rzutów na 100 oddanych to zajmij się ćwiczeniem dwutaktu, naskoku na jedno tempo, na dwa tempa. Potem możesz spróbować sie nauczyć Lay-up'a/kelnera czyli rzutu od dołu. Haki, półhaki.... to wszystko są rzuty sytuacyjne. Najważniejszy jest prosty dwutakt - prawa,lewa z prawej strony i rzut lewą ręką i lewa,prawa rzut lewą ręką.

Najważniejsze jest żeby nie rzucać dwoma rękoma. Przy rzucie z prawej strony lewa ręka tylko podtrzymuje piłkę żeby nie wyleciała. To samo z lewej tylko odwrotnie - prawa podtrzymuje piłkę, lewa rzuca.

Oh, God... nie wiem co jeszcze mogę ci napisać na temat rzutów.

Jak masz jakieś pytania to wal śmiało.

Aha.. no i rzuty które się oddaje z dwutaktu zawsze o tablicę. Celuj w kwadracik a zawsze trafisz - to cała filozofia.

Link to comment
  • yiliyane locked this topic
Guest
This topic is now closed to further replies.
  • Who's Online (See full list)

    • wardrum
  • Popular Now

  • Najnowsze posty

    • yiliyane
      Nie, to problem, który jest w niej. Ona nie boi się seksu przez Ciebie. Oczywiście to wpływa na waszą relację, ale myślę, że ona najpierw powinna przejść przez terapię indywidualną, a dla par ewentualnie później - zależnie od tego co powie jej terapeuta i jakie będą efekty terapii.
    • Kerosine
      ... mnie m. in. dostać się w końcu do mecenasa [choć zapomniałam wziąć dla niego czekoladę, ech, musi poczekać do przyszłego tygodnia] oraz wysiać czekający już na to od nieprzyzwoicie długiego czasu jęczmień dla kotów [mam tylko nadzieję, że poprawnie zastosowałam się do instrukcji na opakowaniu i nie zalałam nasion zbyt dużą ilością wody ].
    • Kerosine
      ... żeby lato trwało wiecznie. Nawet jeśli oznaczałoby to konieczność pogodzenia się z nieodłącznie towarzyszącymi mu burzami.
    • Kerosine
      @Nieprzenikniona, zapraszam Cię do wzięcia udziału w naszej zabawie w zastępstwie @patolove [zapomniałam, że wyjechała spędzać wakacje bodajże przez miesiąc na Bawarii ]. Oto moje propozycje tematów dla Ciebie:
    • Kerosine
      Oj tak, to zdecydowanie jeden z najczęstszych [wręcz "ulubionych"] przypadków naruszania przeze mnie prawa  Jestem królową czerwonego światła [i przeprawiania się przez asfaltowe rzeki w, ekhem, nieoznakowanych miejscach], jednak póki co mam na koncie tylko jeden mandat z tego tytułu [wlepiony, muszę przyznać, w głównej mierze przez moją własną głupotę / nieuwagę i zlekceważenie mocy wystawienniczej straży miejskiej]. Natomiast całym sercem jestem za zmianą przepisów i pójście przez nas w ślady Anglików.
  • Recent Status Updates

    • Kalafior_Grozy

      Kalafior_Grozy

      Serdecznie z tego miejsca pozdrawiam Wydział Ruchu Drogowego Komendy Powiatowej Policji w Starachowicach. Buziaczki <kiss> <kiss>
      · 0 replies
    • Kalafior_Grozy

      Kalafior_Grozy

      Witam Was ponownie po rocznej nieobecności.
      · 5 replies
    • Kerosine

      Kerosine

      Ku pamięci wszystkich naszych bliskich, którzy nie mogą - już nie - zasiąść z nami do wigilijnego stołu i dla wszystkich tych, którzy musieli w kończącym się właśnie roku z kimś pożegnać. Czasami nie to, co jest, a to czego nie ma jest bardziej niż to, co jest.
      · 0 replies
    • Pizzaro

      Pizzaro

      Czy jest tutaj życie?
      · 4 replies
    • _Balladyna_

      _Balladyna_

      idę pogadać z siostrą

      · 0 replies
  • Popular Contributors

    1. 1
      yiliyane
      yiliyane
      4
    2. 2
      Kerosine
      Kerosine
      4
    3. 3
      rotting_humanoid
      rotting_humanoid
      2
    4. 4
      Nieprzenikniona
      Nieprzenikniona
      2
    5. 5
      Gloria
      Gloria
      2
  • Top użytkownicy (7 dni)

    Kerosine
    Kerosine
    19 posts
    yiliyane
    yiliyane
    14 posts
    Nieprzenikniona
    Nieprzenikniona
    13 posts
    wardrum
    wardrum
    7 posts
    intodecay00
    intodecay00
    6 posts
    Love20
    Love20
    5 posts
    Cranche
    Cranche
    4 posts
    types
    types
    4 posts
    Gloria
    Gloria
    2 posts
  • Top użytkownicy (miesiąc)

    Kerosine
    Kerosine
    68 posts
    yiliyane
    yiliyane
    62 posts
    patolove
    patolove
    51 posts
  • Top użytkownicy (rok)

    Kerosine
    Kerosine
    477 posts
    yiliyane
    yiliyane
    456 posts
    wardrum
    wardrum
    159 posts
×
×
  • Create New...
Please Sign In or Sign Up