Jump to content
  • Recently Browsing   0 members

    • No registered users viewing this page.

Siłownia

Dział dla każdego adepta przerzucania metalu. Prowadzimy dyskusje o zdrowym odżywianiu, suplementach, odchudzaniu i wszystkim co dotyczy kulturystyki.


130 topics in this forum

  1. Jaki jest wasz cel na siłowni?

    • 12 replies
    • 4.4k views
  2. Trening początkujący

    • 1 reply
    • 1.1k views
  3. Dieta na rozrost mięśni

    • 2 replies
    • 3.7k views
    • 21 replies
    • 10.7k views
    • 4 replies
    • 4.2k views
  4. Jakie ćwiczenia na pośladki polecacie?

    • 5 replies
    • 3.1k views
  5. Kalistenika

    • 16 replies
    • 5.1k views
  6. Jak jeść, żeby były efekty?

    • 2 replies
    • 3.2k views
  7. Pierwsza wizyta na siłowni

    • 13 replies
    • 4.8k views
  8. Siłownia - czy brać białko?

    • 7 replies
    • 3.7k views
    • 17 replies
    • 4.3k views
    • 1 reply
    • 3.6k views
  9. Hantle

    • 6 replies
    • 2.8k views
  10. ćwiczenia na biceps - szukam porady!

    • 1 reply
    • 3k views
  11. Odżywki białkowe, kreatyna czy co?

    • 8 replies
    • 3.8k views
  12. Zanim chwycisz w rękę sztangę - przeczytaj

    • 12 replies
    • 7.5k views
  13. Pompki, książki i Aikido.

    • 6 replies
    • 3.1k views
  14. Lewa ręka jest silniejsza

    • 6 replies
    • 5.8k views
  15. Trening MMA w domu

    • 17 replies
    • 13.5k views
  16. Ćwiczenia, a brzuch, a krótki czas

    • 4 replies
    • 3.5k views
    • 0 replies
    • 3.1k views
  17. siłownia - kreatyna cm3?

    • 13 replies
    • 5.1k views
  18. Masa

    • 3 replies
    • 3.8k views
  19. Kreatyna oraz jak wyzezbic klate.

    • 15 replies
    • 8.3k views
  20. Reduktor tłuszczu.

    • 3 replies
    • 3.6k views
  • Who's Online (See full list)

    • There are no registered users currently online
  • Popular Now

  • Najnowsze posty

    • Kalafior_Grozy
      Do jazdy rowerem górskim po mieście nie ma lepszej przerzutki niż 1-4. Niby nie jedziesz bardzo szybko, ale jednak jakaś prędkość jest, taki szybki spacerek. A jak trzeba pod górkę wjechać to bardzo szybko można zrzucić na 1-3 albo i na 1-2 na której wjedzie się chyba pod każdą górkę. Właściwie nie trzeba manipulować przy przedniej przekładni. A gdy jest fajny odcinek ścieżki i chcesz mocniej pocisnąć to z 1-4 szybkim ruchem przekładasz na 2-4 i zasuwasz czując ten fajny wiatr we włosach. 1-4 to najlepsza przerzutka w rowerze.
    • grzechu98
      @Gloria Ale sam w sobie już jestem alertem, jeśli wszystko zbierzemy do kupy. Jeśli nie widziałem do tej pory np spojrzeń.  Tylko nie mam gdzie poznawać młodszych, gdyż na studia nie chodzę, dzienne i zaoczne. Zauważyłem, że dużo właśnie młodszych dziewczyn mało coś od siebie daje; prowadzi tak rozmowę bym ją prowadził i ciągle dawał. Facet introwertyk ma o wiele gorzej w tych sprawach.
    • Gloria
      Moim zdaniem, mógłbyś troszeczkę popracować nad dowartościowaniem się. Na pewno posiadanie dziewczyny nie może być wyznacznikiem tego, jakim człowiekiem jesteś. Co do samego poznawania kobiet, to trzeba by po prostu udać się w miejsca, gdzie kobiety można spotkać (w zasadzie może być to jakiekolwiek miejsce). Piszesz o rówieśniczkach - być może warto zapoznać się z młodszymi dziewczynami? W końcu one także nie powinny mieć dużego doświadczenia w relacjach damsko-męskich. Często zdarza się, że kobiety szukają starszych od siebie mężczyzn.
    • Gloria
      Słabo się znam, ale jak już mam coś wybierać to może przedział 14 - 17 lat?
    • grzechu98
      Nie wiem jaki sam jestem w skali 1-10. Nigdy nikogo nie pytałem o to, ale jeśli nigdy nie widziałem zaintesowania od drugiej strony, to znaczy że jestem odpadem genetycznym. Warsztów z moich ulubionych dziedzin brak w mojej okolicy. Przeglądam grupy na Facebooku z tym. Oswoilem się wokół kobiet dzięki tej pracy i poprzedniej, gdzie 90% kadry to kobiety w różnym wieku. Dwie tylko moje rówieśniczki. Nie biorę pod uwagę z pracy, bo romansowanie itp w pracy to się źle kończy.  Facet chodzący na prostytutki, pokazuje że nie jest pożądany przez kobiety. A kobiety z tego co widzę, wola tych, co kręci się wokół kobiety. Zresztą skreślamy jest facet, co ma 25 lat i "czystą kartkę" posiada.
  • Tematy

  • Recent Status Updates

    • Lina_Evi

      Lina_Evi

      Witam ponownie.
      · 2 replies
    • Kalafior_Grozy

      Kalafior_Grozy

      Serdecznie z tego miejsca pozdrawiam Wydział Ruchu Drogowego Komendy Powiatowej Policji w Starachowicach. Buziaczki <kiss> <kiss>
      · 0 replies
    • Kalafior_Grozy

      Kalafior_Grozy

      Witam Was ponownie po rocznej nieobecności.
      · 5 replies
    • Kerosine

      Kerosine

      Ku pamięci wszystkich naszych bliskich, którzy nie mogą - już nie - zasiąść z nami do wigilijnego stołu i dla wszystkich tych, którzy musieli w kończącym się właśnie roku z kimś pożegnać. Czasami nie to, co jest, a to czego nie ma jest bardziej niż to, co jest.
      · 0 replies
    • Pizzaro

      Pizzaro

      Czy jest tutaj życie?
      · 4 replies
  • Popular Contributors

    1. 1
      yiliyane
      yiliyane
      2
    2. 2
      Krit
      Krit
      1
    3. 3
      grzechu98
      grzechu98
      1
    4. 4
      burnstein
      burnstein
      -1
    5. 5
      Daria.
      Daria.
      -1
  • Top użytkownicy (7 dni)

    yiliyane
    yiliyane
    4 posts
    Kerosine
    Kerosine
    4 posts
    grzechu98
    grzechu98
    4 posts
    Gloria
    Gloria
    2 posts
    Celt
    Celt
    1 post
    MightyWozz
    MightyWozz
    1 post
    Olcia15273
    Olcia15273
    1 post
    Kalafior_Grozy
    Kalafior_Grozy
    1 post
  • Top użytkownicy (miesiąc)

    Kerosine
    Kerosine
    24 posts
    Celt
    Celt
    17 posts
    yiliyane
    yiliyane
    12 posts
  • Top użytkownicy (rok)

    Kerosine
    Kerosine
    480 posts
    yiliyane
    yiliyane
    440 posts
    wardrum
    wardrum
    163 posts
×
×
  • Create New...
Please Sign In or Sign Up