Najpierw podajcie swoją wagę i wiek a później napiszcie
jakie są wasze rekordy w następujących ćwiczeniach :
-wyciskanie sztangi na klatke
-wyciskanie na barki sprzed głowy
-martwy ciąg
-przysiad
Może ja zacznę:
0 odżywek itp.
Wiek - 16
Waga - 62 kg
Wyciskanie na klatke - 72 kg
Wyciskanie na barki sprzed głowy - 60 kg
Martwy ciąg - 160 kg
Przysiad - 70 kg



tylko na domówce sobie jadę pompeczki i takie inne ćwiczenia różne 



