Witamy na M-Forum.

[Marcin19]

Tak jak w temacie.

Jak wiadomo w Polsce słabo się rozwija ta dziedzina tego wspaniałego sportu , może ktoś ma jeszcze jakieś opinie na ten temat ?

[lasica]

Ja za bardzo na ten temat nie odpowiem ale nie zostawie go bez odpowiedzi;) Kulturystyka jest dobra rzeczą tylko problem w tym że każdy kto zaczyna ćwiczyć regularnie to po pewnym czasie przestaje bo woli nafaszerować się jakimiś prochami w strzykawce i iść na łatwizne.Kondycja jest dobra dla zdrowia od czasu do czasu,sam rzadko ćwicze bo nie chce mi się ale gorąco zachęcam.

[Marcin19]

po pewnym czasie przestaje bo woli nafaszerować się jakimiś prochami w strzykawce i iść na łatwizne.

dlatego jak wyżej napisałem - Kulturystyka w Polsce jest bardzo słabo rozwinięta .

[tofik90]

Ja zaczełem jakieś pół roku temu, do tej pory bez na sucho, czysto bez odżywek. Co mnie do tego skłoniło? Jedynie tylko to, że zawsze na plaży albo gdzieś w gronie albo jako jedyny siedziałem w podkoszulce bo wstydziłem się swojego ciała. Nawet dzieki temu zdobyłem ksywkę "suchy" a w głowach dziewczyn nie byłem zbytnio klasyfikowany na miano "faceta". Trudno było się do tego zebrać ale w końcu wziełem się w garść i powiedzieć sobie, że w te wakacje już tak nie będzie. Kupiłem ławeczkę, sztangę, obciążenie i hantle. Po pewnym czasie to polubiłem i przestałem patrzeć w jakim celu to wszystko się zaczeło, zaczełem to robić przedewszystkim dla siebie, bez celu imponowania innym bądź zwróceniu na siebie uwagi w tłumie. W związku z tym, że rygorystycznie przestrzegałem różnych diet dostałem 15kg na wadze co pozwoliło mi osiągnąć odpowiedni efekt bym na dzień dzisiejszy został klasyfikowany do grona tych "większych". O to z początku chodziło, ale teraz to praktycznie nie istotne. To ważna sprawa, polecam każdemu, gdyż można w ten sposób pozbyć się kompleksów i wiele innych rzeczy staje się łatwiejsze.

[Marcin19]

15 kg na początek bardzo ładnie

[deathbringer]

Ja się interesuje, to prawda w Polsce jest mało osób, które są tym naprawdę zainteresowane, a nie że znają paru kulturystów, podnieśli raz sztangę i zgrywają ekspertów. Dla wszystkich fanów kulturystki polecam profil Hellhound na facebooku, bardzo fajny likepage, dużo porad treningowych, dużo luźnych wpisów, przedstawienie sylwetek kulturystów. Do tego spora społeczność zgromadzona.

[Deivid]

Też od jakiegoś czasu ćwiczę na sucho i jak na razie tak pozostanie jednak nie stosowałem żadnych diet więc masa nie poszła w górę jedynie wyćwiczyłem rzeźbę na tym co miałem. Teraz siła stoi w miejscu, ruszy pewnie gdy coś przytyję. Ale osobiście poleca sporty siłowe, jeśli masz w sobie dużo energii i ciągle myślisz by ją wyładować na kimś lub na czymś to siłowania bd dobra Wyżyjesz się na ciężarach i na nic więcej nie bd miał sił Jednak uważaj z doborem obciążenia. Jeśli jesteś chudy jak ja to nie zakładaj za dużo nawet jeśli to podniesiesz bo Ci walnie nadgarstek i bd cierpiał katusze.

[deathbringer]

Deivid z tymi nadgarstkami to niestety jest udręka, sam na szczęście nie miałem żadnej kontuzji, ale jak biorę duże obciążenia na klatę to czasem się boję, że zaraz nadgarstek strzeli. Nie da się tego jakoś trenować, można sobie zainwestować w specjalne opaski, które usztywniają tą część ręki, sam się nad tym zastanawiam

[gregory212]

Co dziwne interesuję się i to nie tylko ja, na siłowni poznałem moją dziewczynę Także łączy nas wspólna pasja. Ostatnio uległa kontuzji, więc szybko znalazłem dla niej gabinet rehabilitacji Zaglaniczny w Gdańsku, podobno dobry specjalista, zna ktoś?