Witamy na M-Forum.

[luki_matrix]

Witam
Mam 16 lat i chciałbym zostać piłkarzem.
Nie grałem nigdy w żadnym klubie tylko z kolegami na boisku i w szkole na wf'ie lecz zawsze grałem dobrze tylko zawsze miale problem z wytrzymałością bardzo szybko się męczyłem i dyszałem lecz badania spirometrii miąłem porządku.
Co radzicie mi robić (jakie ćwiczenia) aby poprawić wytrzymałość i kondycje dodam, że za czołem chodzić na treningi do drużyny z mojej miejscowości która gra w klasie A a w sobotę 05.02 gramy sparing.
Proszę o pomoc z waszej strony i ocenę czy mam szanse zostać piłkarzem i co mam więcej zrobić w tym kierunku ;-]
Pozdro
wiek : 16 lat
wzrost: 175 cm
waga: 62-63 kg



[s]Zmieniony przez - lukimatrix w dniu 2011-02-04 15:48:49[/s]

[Nieprzenikniony]

Na początku cię zmartwię, w naszym kraju, biorąc pod uwagę warunki panujące, ciężko zostać zauważonym. Znałem wielu zdolnych chłopaków, którzy marnowali się w jakiś gównianych drużynach itp. Co do kondycji, to przyjdzie z czasem, musisz ciężko pracować na treningach plus biegać we własnym zakresie. Nie wiem jak u ciebie z techniką użytkową, ze strzałami itp., ale poza treningami, też warto wykonywać jakieś ćwiczenia we własnym zakresie. Teraz najważniejsza sprawa Po prostu rób to co lubisz, graj, dawaj z siebie wszystko, czerp z tego przyjemność i ciężko pracuj : ) Powodzenia!

[luki_matrix]

dzięki za pomoc

[Trzyzet]

Po pierwsze: Nabierz masy! Joke Oczywiście

Zacznij pakować nogi. Wyciskaj... Przyda Ci się. Oczywiście dużo jeżdżenia na rowerze i biegania... Nie przeholuj z nogami. Biorę 180kg na nogi i teraz mam poważny problem. Podczas jazdy na rowerze uda tak sztywnieją, że nie mogę chodzić Ale to załatwi brak wysiłku i próba schudnięcia ;P