Witamy na M-Forum.

[Anonimowa xD]

krótko i zwięźle..czy bieganie pomoże mi go zwalczy? Ale niech sie wypowiadają osoby które maja o tym jakies pojęcie,a nie gdybanie

[Peggy Brown]

Oczywiście, że tak. Jednak musi być to regularne bieganie. Każda aktywność fizyczna wpływa pozytywnie.

[Oleandra]

Bieganie, rower. A mnie na moje zaczątki cellulitu pomogło to:



Vichy, Lipometric jakby ktoś nie dowidział :p

[Caroola]

Oczywiście że pomoże. Każdy ruch jest wskazany ; )
dodatkowo możesz wspomagać się różnego rodzaju kosmetykami.

[Penny Lane]

Ruch jak najbardziej pomoże Ci zlikwidować cellulitis. Tylko pamiętaj o regularnych ćwiczeniach. ; )

[Anonimowa xD]

mam zamiar biegac 3 razy w tygodniu przez 2 miesiące,truchtem, około 6km narazie,moze z czasem wiecej,myslici,ze to wystarczy? (Callulit widac na udach jak chodze i jak sciskam skore,na lydkachj jak sciskam skore)

[Peggy Brown]

Efekt będzie, z czasem zwiększaj dystans
Do tego kremy, masaże.

[Queen922]

No oczywiście ze pomoze:P możesz sobie kupić też steper czy jak to się nazywa. Modeluje sylwetkę od pasa w dół;) a co najważniejsze nie jes to drogie. Areobik też jest dobry

[cyniczna]

Bieganie, rower, basen.
+ GARNIER bodytonic żel antycellulitowy (żółta tuba)
+ GARNIER masujący roll-on przeciw uporczywemu cellulitowi (lipokofeina spalająca tłuszcz, elastyczne włóka roślinne).
+ dogłębne nawadnianie organizmu, czyli woda niegazowana, woda niegazowana i jeszcze raz woda niegazowana
Nie polecam z Evelyne żelów antycellulitowych (mają tego pełno teraz)), ale ja jakoś nie przekonałam się do nich, próbowałam żelu antycell. 3D i nie warto w niego zainwestoiwać, lepszy, o wiele lepszy z Garniera.
Pozrawiam.

[klara10]

Ja czytałam o mezoterapii bezigłowej (BTL) daje fajne efekty.Polega na smarowaniu skóry odpowiednimi preparatami a następnie masażem i przepuszczaniem prądu wprowadza się je głębiej w skórę. Jest bezbolesny i wykonuje się 8-10 zabiegów a po roku powinien być zabieg przypominający.

[pequento]

oprócz ćwiczeń spróbuj trochę zmienić diete. ja zaczęłam jeść bardziej zdrowo i wszystko zniknęło zadnych słodyczy i tłuszczy. do tego próbuję sie mniej stresowac, bo to także ma wpływ.

[Fragile]

Tak, tak, tak. Aktywność fizyczna, kosmetyki, dieta.
Ja polecam gąbkę z Syreny. Sama korzystam i mogę powiedzieć, że codziennie masaże naprawdę działają. Tylko trzeba być wytrwałą i dokładną, wtedy widać efekty. Ja miałam początki pomarańczowej skórki. Po miesiącu zniknęło wszystko. Do tego bardzo ładnie ujędrniło ciało. Mycie tą gąbką to codzienny peeling. Skóra jest gładka i jędrna. Gąbeczka kosztuje około 3 zł.

[Paker]

Tak jak wyżej masaż jest bardzo dobrym sposobem. Ale widzę, że 90% ludzi na tym forum nie ma pojęcia o skutecznych ćwiczeniach fizycznych...

A WIĘC PO KOLEI JEŻELI CHCECIE SKUTECZNIE I NA DŁUGO ZLIKWIDOWAĆ CELLUIT TO:

1. Po pierwsze zmienić przynajmniej na jakiś czasz styl odżywiania czyli ograniczyć węglowodany ( czyli produkty które zawierają skrobie np. ryż, makaron, białe pieczywo, słodycze to oczywiste ) i tłuszcze ( myślę, że każda z was wie co zawiera tłuszcze)

KRÓTKIE WYTŁUMACZENIE:
Celluit to są tak jakby kuleczki tłuszczu odkładające się pod skórą, aby spalić ten tłuszcz należy ograniczyć węglowodany które są źródłem cukrów i energii dla organizmu, kiedy jest ich za mało organizm pobiera cukier z tłuszczy i tym samym go spala

CZYLI KRÓTKO MÓWIĄC JEŚĆ WYŁĄCZNIE PRODUKTY WYSOKOBIAŁKOWE

2. GDY JUŻ ZMIENILIŚMY ODŻYWIANIE PRZYSTĘPUJEMY DO ĆWICZEŃ FIZYCZNYCH ( Ćwiczenia długie i intensywne czyli jeżeli np. biegamy to nie biegniemy sprintem przez 2 minuty tylko biegniemy średnim lub wolnym tempem ale długo )

3. JAK JUŻ KOLEŻANKA WSPOMNIAŁA WCZEŚNIEJ MASOWANIE ( co prawda nie eliminuje problemu bo jak wcześniej napisałem jest to zwyczajny tłuszcz, więc się tylko rozchodzi po ciele) Wiadomo trudno jest sobie samemu wymasować tyłek, więc najlepiej iść na siłownie i zrobić to masażerem ( http://www.opiniarka.pl/opiniarka/app/w ... ure385.jpg ) lub zrobić jakiś zabieg jak wspomniała koleżanka (trochę droższe)
lub w ostateczności skorzystać z uprzejmości partnera.

EKSPERT W DZIEDZINIE FITNESS i KULTURYSTYKI


PS. ŻADNE CUDOWNE KOSMETYKI ITP. NIE DZIAŁAJĄ DŁUGOTRWALE... więc myślę że to wyrzucanie pieniędzy w błoto, (w każdej dziedzinie )

[alien79]

Oto kilka ćwiczeń miejsc, w których najczęściej pojawia się cellulit:

http://www.diety-fitness.pl/cwiczenia_na_cellulit.html

[Bushmenka]

Mi baaardzo pomógł regularny basen. Teraz nie widać nic, moja pupa jest gładka ;d