Atlas jest dobrym początkiem?

BlackNinja · przez **BlackNinja** » 24 Sty 2010, 19:00

Witam
Mam 15 lat 60 kg i 180cm wzrostu.
Od roku ćwiczyłem na hantlach i odrazu widać , że mam mięsnie .
Teraz od grudnia dostałem atlas i sobie w domu ćwiczę.
Pojawiły mi się lekkie kształty na brzuchu

Mam pytanie .... Ile robić seryjek na atlasie tym co podciągasz z góry ciężar i to co pchasz do przody ciężar ?
I czy dobrze będzie jak zacznę brać kreatynę ?

Defqon · przez **Defqon** » 02 Lut 2010, 20:40

BlackNinja napisał:Defqon, tak tak jesteś najmądrzejszy

Ja jestem najmądrzejszy? Przecież to Ty się lepiej znasz niż ja

Koniec offtopa. Jak masz coś do mnie, to pisz na PW.

przez **mgirl** » 02 Lut 2010, 20:40

BlackNinja · przez **BlackNinja** » 02 Lut 2010, 20:57

Nie jakoś nei mam ochoty z Tobą pisać

Jest dużo innych ludzi z którym lepiej się rozmawia

Ćwicze

Defqon · przez **Defqon** » 04 Lut 2010, 11:49

A Ty chcesz z kimś rozmawiać czy uzyskać profesjonalnej pomocy / porady? Z tego co tu zauważyłem, to co mu tu Ci wypisujemy, to masz głęboko w d**ie. Wymądrzasz się a nawet nie wiesz jak nazywają się poszczególne części atlasu który kupiłeś:

tym co podciągasz z góry ciężar i to co pchasz do przody ciężar ?

Ostatni raz Ci napiszę: Lepiej się podszkol i naucz trenować a dopiero potem się za to bierz, bo widać, że się kompletnie na tym nie znasz. Jakąś dietę chociaż masz?

BlackNinja · przez **BlackNinja** » 05 Lut 2010, 20:50

O widzę , że myslałeś 3 dni co tu napisać .. a na pw durnoty wypisujesz

Defqon · przez **Defqon** » 05 Lut 2010, 21:57

Po pierwsze: Nie jesteś śmieszny pisząc, że 3 dni myślałem co tu napisać, bo sam napisałeś w tym temacie po 3 dniach a nie ja :lol:

Po drugie: Na PW w sumie można powiedzieć, że nic nie napisałem więc nie wiem o co Ci chodzi małolat. Spytałem tylko czy ćwiczysz.

Po trzecie: Jak nie masz nic sensownego do napisania już w tym temacie prócz wymądrzania się, pyskowania, to nie pisz wcale, bo jesteś za krótki na to :wink:

Piona.

przez **mgirl** » 05 Lut 2010, 21:57

pkd88 · przez **pkd88** » 06 Lut 2010, 11:54

BlackNinja, widać, że masz 15 lat

uśmiejesz się jeśli zdarzy Ci się przeczytać ten temat za parę lat

nie masz elementarnej wiedzy o treningu, a bierzesz kreatynę? i jeszcze kpisz z wiedzy doświadczonych ludzi którzy tu się wypowiadają? trochę pokory chłopcze. zajrzyj na www.kfd.pl i poczytaj dział "trening dla początkujących" i "dieta". a kreatynę szczerzę mówię - odstaw.

Defqon · przez **Defqon** » 06 Lut 2010, 15:08

Niema co pisać zbędnych postów. Przecież autor tematu się lepiej zna :wink:

Witamy na M-Forum.